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    睡姿不對導致18歲少女脊柱側彎?專家告訴你哪種姿勢更健康  

    2021年08月16日10:58 | 來源:人民網-強國論壇
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    視頻制作:王雪純、實習生周海飛

    人民網北京8月16日電 (王雪純)近日,一條“睡姿不對導致脊柱彎曲”的消息上了熱搜。廣州18歲少女小鄒因腰痛、脖子酸等癥狀到醫院就診,檢查發現脊柱嚴重側彎,問診發現竟然是因為其睡眠姿勢不對。

    “長時間不良的身體姿態會導致肌肉失衡。”北京體育大學體能訓練學院教師麻超越在接受人民網“強觀察”欄目采訪時表示,脊柱側彎與平常的生活方式、生活習慣有著密不可分的關系。

    麻超越說,脊柱側彎一般會造成高低肩,也就是左右肩不平。因為氣管和脊柱是連通的,如果脊柱出現側彎,呼吸就可能出現問題,容易感到胸悶、呼吸不暢,或者背部經常有疼痛感。另外,側彎也可能會壓迫神經,造成大腦缺氧。如想改善,除了看醫生外還可以進行糾正性的訓練動作,多圍繞上半身做一些脊柱周圍肌肉的靈活性訓練,如拉伸、肌肉強化訓練等。

    (責編:王雪純、賀迎春)

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